Lengkuas, rempah yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara, memiliki beragam manfaat kesehatan yang menakjubkan. Berikut adalah beberapa manfaat lengkuas yang patut Anda ketahui:
Sifat Anti-inflamasi
Lengkuas mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, membantu mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan.
Membantu Pencernaan
Lengkuas telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
Menyokong Kesehatan Lambung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu melindungi lambung dan usus dari infeksi bakteri dan gangguan pencernaan lainnya.
Sumber Antioksidan
Lengkuas mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan perlindungan terhadap kerusakan sel.
Potensi Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam lengkuas memiliki potensi antikanker dan dapat membantu melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.
Mendukung Kesehatan Jantung
Lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah, mendukung kesehatan jantung.
Meningkatkan Energi
Konsumsi lengkuas dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas tubuh karena kandungan nutrisi dan senyawa yang menyehatkan.
Aromaterapi
Minyak lengkuas digunakan dalam aromaterapi untuk membantu meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan memberikan perasaan rileks.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkannya, lengkuas dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehari-hari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi lengkuas secara berlebihan, terutama bagi individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
marqaan