marqaannews.net – Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memicu berbagai gejala pada tubuh yang perlu diwaspadai. Dokter spesialis dermatologi, flebologi, proktologi, dan pengobatan gizi, dr. Lela Ahlemann, mengungkapkan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa tubuh seseorang kelebihan gula. Artikel ini akan membahas secara rinci gejala-gejala tersebut dan pentingnya mengenali tanda-tanda ini untuk menjaga kesehatan.
Gejala-Gejala Kelebihan Gula
- Mudah Lelah
Salah satu gejala yang paling umum adalah mudah lelah. Kelebihan gula dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi dengan cepat, sehingga seseorang merasa lelah meskipun baru saja bangun tidur atau setelah beristirahat. - Kesulitan Berkonsentrasi
Gula berlebihan dalam darah dapat mempengaruhi fungsi otak, menyebabkan kesulitan berkonsentrasi dan fokus. Ini bisa menjadi tanda awal bahwa kadar gula darah Anda terlalu tinggi. - Perubahan Suasana Hati
Fluktuasi kadar gula darah dapat mempengaruhi mood seseorang. Seseorang mungkin merasa lebih mudah marah, gelisah, atau depresi ketika kadar gula darah mereka tidak terkendali. - Kulit Berjerawat
Kelebihan gula dapat menyebabkan peradangan pada kulit, yang dapat memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Ini adalah tanda yang sering diabaikan tetapi penting untuk diwaspadai. - Mudah Lapar
Meskipun tubuh mendapatkan banyak kalori dari gula, tubuh tetap merasa lapar karena gula tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Ini dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan dan mendorong konsumsi makanan berlebihan. - Gerakan Tubuh yang Lambat
Kelebihan gula dapat menyebabkan tubuh merasa lebih lambat dan tidak berenergi. Ini bisa dilihat dari penurunan performa fisik dan kecepatan gerakan. - Nyeri pada Tubuh
Gula berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan nyeri pada berbagai bagian tubuh, termasuk otot dan sendi. - Ketombe dan Rambut Rontok
Kelebihan gula dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan rambut, menyebabkan ketombe dan rambut rontok. Ini adalah tanda yang sering diabaikan tetapi penting untuk diwaspadai. - Infeksi yang Sering
Gula berlebihan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi seperti infeksi kulit, gusi, dan vagina. - Ketones dalam Urine
Ketones adalah produk sampingan dari pembusukan lemak dan protein yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin. Keberadaan ketones dalam urine adalah tanda serius yang menunjukkan bahwa kadar gula darah sangat tinggi.
Mengenali gejala-gejala kelebihan gula sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan jangka panjang seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, segera periksakan kadar gula darah Anda dan diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kelebihan gula dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gejala yang perlu diwaspadai. Dengan mengenali gejala-gejala ini, kita dapat mengambil tindakan pencegahan dan penanganan yang tepat untuk menjaga kesehatan kita. Jangan abaikan tanda-tanda kelebihan gula, karena kesehatan adalah aset terpenting yang harus kita jaga.