MARQAANNEWS – Leukemia Mieloid Akut (LMA) adalah jenis kanker darah yang agresif yang dimulai di sumsum tulang dan dengan cepat bergerak ke darah. Penyebab pasti LMA belum diketahui sepenuhnya dan tidak selalu mungkin untuk mencegahnya. Namun, ada beberapa faktor risiko yang dapat dikelola untuk mengurangi kemungkinan terjadinya LMA. Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa diambil sebagai bagian dari strategi pencegahan:
1. Menghindari Paparan Radiasi dan Bahan Kimia
- Paparan Radiasi: Paparan radiasi ionisasi tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko LMA. Kesadaran dan pengurangan paparan radiasi, seperti radiasi medis yang tidak perlu, dapat membantu.
- Bahan Kimia Berbahaya: Hindari paparan terhadap bahan kimia tertentu yang telah terkait dengan leukemia, seperti benzena yang ditemukan dalam bensin dan industri tertentu.
2. Gaya Hidup Sehat
- Pola Makan Seimbang: Makanan yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kaya akan antioksidan dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Berhenti Merokok: Merokok adalah faktor risiko yang diketahui untuk banyak jenis kanker termasuk LMA. Berhenti merokok dapat mengurangi risiko ini.
- Olahraga Teratur: Aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan berfungsi dengan baik.
3. Kontrol Berat Badan
- Manajemen Berat Badan: Kelebihan berat badan atau obesitas mungkin meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, termasuk LMA. Menjaga berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga dapat membantu.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
- Pemeriksaan Medis: Pemeriksaan rutin dapat membantu dalam mendeteksi perubahan kesehatan yang mungkin menunjukkan awal masalah hematologis.
- Pantau Tanda dan Gejala: Kenali tanda dan gejala awal LMA seperti kelelahan, mudah memar, infeksi berulang, dan beri tahu dokter jika terjadi.
5. Pengurangan Risiko Pekerjaan
- Keselamatan di Tempat Kerja: Jika bekerja dengan bahan kimia atau radiasi, pastikan untuk mengikuti semua prosedur keselamatan untuk mengurangi risiko paparan.
- Perlindungan Pribadi: Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat bekerja dengan bahan kimia atau dalam lingkungan yang berpotensi berbahaya.
6. Kewaspadaan terhadap Terapi Medis Sebelumnya
- Kemoterapi dan Terapi Radiasi: Individu yang telah menjalani kemoterapi atau terapi radiasi untuk kanker lain memiliki risiko yang lebih tinggi. Pengawasan medis ketat pasca perawatan penting.
7. Pengelolaan Faktor Risiko Genetik
- Konseling Genetik: Untuk mereka yang memiliki riwayat keluarga LMA atau gangguan genetik yang terkait, konseling genetik dapat membantu memahami risiko.
- Penelitian Genetik: Terlibat dalam penelitian genetik jika ditawarkan, karena ini dapat memberikan wawasan lebih lanjut tentang risiko pribadi dan keluarga.
Sementara beberapa faktor risiko untuk LMA di luar kendali, seperti genetika, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko secara keseluruhan. Mengadopsi gaya hidup sehat, menghindari paparan racun dan radiasi, dan menjalankan pemeriksaan kesehatan secara teratur adalah strategi terbaik yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya LMA. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang strategi pencegahan yang mungkin sesuai untuk Anda, terutama jika Anda memiliki faktor risiko yang meningkat untuk LMA.